第4章 邪气脏腑病形(第3页)
老孙：（恍然大悟，拍了下自己脑袋）听你这么一说，我想起来了。我有个邻居，特别爱吃辣，还很少喝水。最近他老是便秘，肚子胀得难受，吃了好多药都不管用。看来就是饮食不当，让邪气钻进大肠里了。
小岳：（点头如捣蒜）没错！这就是活生生的例子。而且，膀胱和大肠虽然看似独立，但在中医理论里，它们之间也有着微妙的联系。膀胱的气化功能正常，有助于大肠的传导；大肠的传导功能良好，也能减轻膀胱的负担。一旦一方被邪气侵袭，另一方也会受到影响。比如，有的人因为膀胱湿热，导致大肠的津液被消耗，从而出现便秘的症状。反过来，大肠有宿便，浊气上逆，也会影响膀胱的气化功能。
老孙：（惊讶地张大嘴巴）没想到膀胱和大肠的关系这么紧密，邪气还能在它们之间相互影响。那该怎么预防邪气伤害膀胱和大肠呢？
小岳：（一本正经，掰着手指）预防膀胱受邪，首先要改掉憋尿的坏习惯，有尿意就及时去厕所。平时要多喝水，多排尿，就像给膀胱冲洗一样，把细菌和邪气冲出去。对于大肠，要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。还要注意腹部保暖，避免外感邪气。另外，还可以经常按摩腹部，促进大肠的蠕动。
老孙：（竖起大拇指）小岳，你讲得头头是道！这些预防方法简单又实用。看来咱们得时刻留意，别让邪气在膀胱和大肠里捣乱。
小岳：（得意地笑）那当然！不过，这邪气在身体里的“闹剧”还没结束，后面还有更复杂的呢！
老孙：（迫不及待，拉着小岳的胳膊）快讲讲，后面邪气又会怎么折腾？
小岳：（卖个关子，故意停顿）嘿嘿，欲知后事如何，且听下回分解！又把你馋得够呛吧！
老孙：（笑骂）你这小子，别搞事情，快接着讲！
第六段：各类邪气的全面围剿与应对之策
小岳：（摇头晃脑，双手夸张舞动）老孙呐！今天必须把邪气这“大反派”的底细，彻彻底底给你讲清楚！前面咱聊了邪气对各个脏腑的“破坏行动”，今天就专门讲讲，不同邪气是怎么全方位“攻击”咱们身体，咱们又该怎么见招拆招！
老孙：（眼睛瞪得溜圆，兴奋得直搓手）小岳，我耳朵都竖起来了！快开始，我倒要看看这邪气能有多狡猾！
小岳：（清了清嗓子，手在空中比划）先说风邪，这风邪堪称邪气界的“急先锋”。《黄帝内经》讲“风者，百病之长也”，它就像个不安分的“间谍”，经常拉着寒邪、热邪这些“小喽啰”，一起入侵人体。春天风大，很多人早早脱下厚衣服，风邪就顺着口鼻、皮肤毛孔，长驱直入。一旦侵犯肌表，人立马头痛、怕风，嗓子痒得直咳嗽，就像被施了魔法一样。而且风邪“居无定所”，一会儿这儿疼，一会儿那儿痒，让人头疼不已。
老孙：（皱着眉头，担忧地问）哎呀！这风邪这么难对付，那该怎么预防啊？
小岳：（一本正经，掰着手指）预防风邪其实不难。第一，得紧跟天气变化，及时添衣减衣，尤其是换季的时候。第二，出门戴口罩，既能防风，又能挡住病菌。第三，日常多吃生姜这类驱风散寒的食物。要是不小心着了风，一碗热乎乎的生姜水，发发汗，症状很快就能缓解。
老孙：（连连点头）有道理！那寒邪呢，它又是怎么“作恶”的？
小岳：（猛地一拍大腿，提高音量）寒邪就像个“冷面杀手”，冷酷无情。冬天要是穿得太单薄，寒邪就会趁虚而入。寒邪一进入人体，气血运行就像水管里的水被冻住，立马不畅。人会关节疼痛，手脚冰凉。要是寒邪侵犯肠胃，腹痛、腹泻就来了，肚子里像揣了块冰，翻江倒海。
老孙：（恍然大悟，拍了下脑门）听你这么一说，我想起来了！去年冬天我穿得少，膝盖疼了好几天，原来是寒邪在捣鬼！那怎么预防寒邪呢？
小岳：（笑着耐心解释）预防寒邪，保暖是头等大事。冬天不仅要多穿衣服，关节部位更要重点防护。晚上睡觉前，用热水泡泡脚，促进血液循环，全身都暖和起来。平时多吃羊肉、桂圆等温热性食物，给身体“充电”，增强抵抗力。
老孙：（竖起大拇指）小岳，你讲得太对了！那热邪又是怎么回事？
小岳：（手在空中挥舞，绘声绘色）热邪就像个“大火球”，酷热难耐。夏天长时间在太阳下暴晒，或者吃太多辛辣、油腻食物，热邪就会在体内疯狂积聚。热邪一上身，发热、口渴、咽喉肿痛等症状全来了。严重的还会心烦气躁，甚至流鼻血、牙龈出血，身体就像着了火一样。
老孙：（惊讶地张大嘴巴）没想到热邪这么厉害！那该怎么预防呢？
小岳：（一本正经地说）预防热邪，首先要避免暴晒，做好防暑降温。夏天多喝绿豆汤、菊花茶，清热解毒。饮食上保持清淡，少吃辛辣油腻食物，别给身体“火上浇油”。
老孙：（若有所思）听你讲了风、寒、热邪，小岳，还有其他邪气吗？
小岳：（兴致勃勃，眉飞色舞）当然！还有湿邪和燥邪。先说湿邪，这湿邪就像个“黏人精”，特别难缠。南方梅雨季节，空气湿度大，湿邪就开始活跃。湿邪侵犯人体，人会感觉身体像裹了湿布，沉重、困倦。要是湿邪困住脾脏，还会食欲不振、腹胀，大便黏腻不爽，上厕所都不顺畅。
老孙：（皱着眉，苦恼地说）这湿邪确实讨厌，那怎么预防呢？
小岳：（笑着说）预防湿邪，居住环境要保持干燥通风。多吃薏米、芡实等健脾利湿的食物。另外，适当运动，多出出汗，能帮身体排出湿气。
老孙：原来是这样！小岳，那燥邪又是怎么回事？
小岳：（手比划着）燥邪就像个“干燥机”，一到秋天，气候干燥，它就出来捣乱。燥邪最爱伤肺，因为肺特别娇弱，喜欢湿润。燥邪一侵袭，口鼻干燥、咽干口渴、皮肤干涩、大便干结等症状全出现了，身体里的水分就像被抽干了。很多人一到秋天，嘴唇干裂起皮，嗓子干痒咳嗽，这都是燥邪在作祟。
老孙：（感慨万千）小岳，听你这么一讲，我才知道邪气对身体危害这么大。咱们得时刻警惕，预防邪气入侵！
小岳：（点头赞同）没错！只要养成良好生活习惯，增强自身抵抗力，就能让邪气无处可藏，拥有健康好身体！