第66章 为啥年半百而动作衰矣(第2页)

 “夫上古圣人之教下也 : 皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿，故美其食， 任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴，是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心 愚智贤不肖，不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危故也 。” 

 养老院的人都在静静等着叶青云进一步解释。 

 叶青云继续道:“译过来的意思是这样的，上古时代的人,都是懂得养生之道的人，能够取法于天地阴阳自然变化之理，然后加以适应,调理养生的方法。” 

 “饮食都注意有所节制,而且作息有一定规律,又不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世。” 

 “但是现在的人呢，就不是这个样子的了,把酒当玉液琼浆,滥饮无度,以饮到烂醉如泥为荣，使反常的生活成为习惯,醉酒之后还要强行房事。” 

 “因纵情、纵欲而使阴精竭绝,因满足嗜好而使真气耗散,不知谨慎地保持精气的充满,不善统驭精神,而专求心志的一时之快,违逆人生乐趣,起居作息,毫无规律,所以到半百之年就衰老了。” 

 “这的确也是我们社会的一种常态，大家看看现在许多年轻人每天晚上都一两点钟都没有睡觉，ktv、酒吧，总之，夜生活十分丰富，这样的话，不停的耗损自己的精气神，你们说能不五十而动作衰矣吗？” 

 养老院里突然间变得安静异常，仿佛时间凝固了一般。众人皆默不作声，然而，这样的沉寂并没有持续太久，没过多久，老人们便开始交头接耳，小声地议论着什么，而另一些老人则迅速从口袋，或者从包里掏出了手机，手指熟练地在屏幕上滑动着，嘴里念叨着要给自己家中的后辈发个信息，叮嘱他们平日里一定要留意生活中的养生之法。