第65章 四季养生之道(第2页)

 叶青云说完以后便问道，“你们都可以理解吗？” 

 大家你眼望我眼，我眼望你眼，都不说话。 

 李老头叫了起来，”叶医生，你太看得起我们了，那么文绉绉的古文我们怎么能听得懂呢？” 

 一位姓张的老人说道，“叶医生，虽然我之前是一个语文老师，但是也不能理解。” 

 罗青青院长站了出来，“大家别急，叶医生只不过是引用一下那个内容，等一下他会慢慢跟我们详细解释的。” 

 叶青云道:“春季的三个月,谓之发陈,意思就是利用春天的阳气生发之机，将身体在冬季积蓄的陈旧之气和宿疾发散出去，为新的一年健康打下基础。” 

 “春天，天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。因为春天对应人体的肝脏，肝属木，所以它的特征就是像树木一样喜欢向外舒展。” 

 “此时,人们应该入夜即睡眠,早些起身,放宽步子,在庭院中漫步,使精神愉快,胸怀开畅,不要满怀怨恨之心，暴怒之气，因为如果过怒了，就会伤及肝，这是不利的。” 

 “这是适应春季的时令,保养生发之气的方法。如果违逆了春天养生之道,便会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足,到夏季就会发生寒性病变。” 

 大家都表示理解，叶青云继续道，“一年之计在于春嘛！” 

 “到了夏季的三个月,谓之蕃秀,是自然界万物繁茂秀美的时令。此时,天气下降,地气上腾,天地之气相交,植物开花结实,长势旺盛。” 

 “人们应该在早点睡眠,早早起身,不要觉得日子太长,情志应保持愉快,切勿发怒,使气机宣畅,通泄自如,精神外向,对外界事物有浓厚的兴趣。这是适应夏季的气候,保护长养之气的方法。” 

 “如果违逆了夏长之气,就会损伤心脏,使提供给秋收之气的条件不足,到秋天容易发生疟疾,冬天再次发生疾病。” 

 “叶医生，这就是春夏养阳吗？”张老师问道。 

 “张老师说得对，春夏季节，自然界阳气旺盛，人体也应顺应这一规律，注重阳气的养护，通过户外活动，如晨练、散步等，接受阳光照射，有助于体内阳气的生成。”