第856章IMG冬训2(第3页)

 




    臀推：4组x8次；
 




    核心抗旋训练：3组x30秒（侧平板+转体）；
 




    最后冷身拉伸：10分钟。
 




    前面几个一看就非常有力量。
 




    李枫刚做了一组，外教尼森就带着张培蒙也进来了。
 




    看来他们今天也练力量。
 




    “枫哥，师父，又见面了！”张培蒙一进门就快速跑到近处跟两人打招呼。
 




    然后主动为两人介绍尼森教练。
 




    李枫是看过资料的，这个尼森教练确实挺厉害的，密西根大学运动科学专业硕士毕业，执教过多位奥运会冠军。
 




    尼森教练显然对李枫和李兵一点都不陌生，虽然这两天有碰面，但因为工作，根本没有聊过天。
 




    这会算是正式认识一下。
 




    尼森非常主动的上前向两人问好：
 




    “嘿，你们好，我是尼森，很高兴认识你们，我可是久闻大名了，哈哈！”
 




    当今世界田坛的短跑之神和他的教练，尼森早就如雷贯耳。
 




    在田径圈，如果你说你不知道他们，那别人会觉得你在开国际玩笑！
 




    友好的掰扯两句后，尼森就带着张培蒙去另外一个器械开始自己的训练了。
 




    虽然他很想跟这对传奇师徒多聊几句，但职业素养告诉他，该工作了！
 




    相比李枫，张培蒙真算是弱鸡了，尼森教练给他加强力量训练，非常正确！
 




    两人身高都是186cm，李枫只是略微高了张培蒙一点点，差0.2cm吧。
 




    但李枫体重是86kg，张培蒙才75kg，相差了11公斤。
 




    他的深蹲数据，跟李枫比也差远了。
 




    李枫的深蹲在整个短跑界，应该是数一数二的，他最大深蹲是275公斤。
 




    而张培蒙只有155公斤。
 




    一般来说，专业的短跑运动员是2.5倍自重深蹲以上。
 




    李枫属于天赋异禀，他差不多是3.2倍了，张培蒙才堪堪达到2倍自重。