重庆漫步(第2页)

 首先，识别它。“噢，它是嫉妒。它在敲我家的门了。”

 ?然后，承受它。“来就来吧，不推它，越推它或许越来劲。”

 接着，探究它。“原来它是由顷刻的愤怒、顷刻的哀痛、顷刻的无助和顷刻的慌张组成的。”

 ?终究，表达对它的非认同。“你能够在我家坐一瞬间，但我才是这儿的主人。我现在要放掉你了，请原谅……”

 在自我批判时习气层层加码，由于惧怕而惭愧，又由于惭愧而愤怒。rAin四过程能够帮咱们剥除一层一层的附加反响，识别它、放掉它，回到起点，启用理性。微静心小窍门：2.设定优先级，做好时刻管理。

 时刻是职场压力最重要的来历之一。

 一般时刻总是显得不行用，但试验和日子经历都证明，时刻不行仅仅一种和片面感触密切相关的幻觉，像俗话中说的“欢娱嫌夜短，孤寂恨更长”。