第70章 五常政大论(第3页)

 小岳（抿了口茶，清了清嗓子）：老孙呐，不同地域的人，结合五运六气养生治病也有讲究。高山地区地势高，气候寒冷，类似太阳寒水之气影响大，要注重保暖，多吃温热食物，像羊肉、桂圆。水运太过年份，更要注意关节保暖，常泡泡脚，加点艾叶、花椒。

 老孙（连连点头，若有所思）：有道理，那住在低洼湿热地区的人呢？

 小岳（来了兴致，手舞足蹈地讲）：这些地方类似太阴湿土和少阴君火的环境，养生得清热利湿，多吃冬瓜、薏仁、赤小豆。土运太过年份，注意饮食卫生，少吃油腻甜腻食物。高山地区的人患病寒证居多，用药偏温散，比如麻黄附子细辛汤。低洼湿热地区的人容易得湿热病，开方侧重清热利湿，像三仁汤，火运太过时还可能加点清热解毒药。

 老孙（竖起大拇指，称赞道）：小岳，你这一讲，我才明白中医里地域和五运六气结合起来，学问这么深！

 五运六气对生活与健康规划的启示

 小岳（放下茶杯，脸上带着神秘的笑容）：老孙呐，咱聊聊这篇对咱们日常生活和未来健康规划的启示。了解五运六气变化规律，能预测疾病。木运太过年份，肝胆、神经系统疾病可能增多，提前调整生活习惯，饮食上多吃疏肝利胆食物，准备柴胡、茵陈泡水喝，注意情绪调节。

 老孙（挠挠头，疑惑地问）：知道了又能咋办呢？

 小岳（耐心解释）：对备孕、创业也有参考价值。选运气相对平和、有利于生育的年份备孕，孩子先天体质可能更好。水运平气年份，人体肾精充足，精力旺盛、头脑清晰，适合创业或学习新技能；运气不好的年份，就先稳一稳，养精蓄锐。

 老孙（竖起大拇指，称赞道）：小岳，你这么一说，这《五常政大论》还真挺实用！

 五常政大论与情志调节的关系

 小岳（端起茶杯，轻抿一口，接着话茬）：老孙，还有个重要的点，《五常政大论》里讲的这些，和咱们日常的情志调节也息息相关。

 老孙（一脸好奇，凑近问道）：情志调节？这又和五运六气有啥关联啊？

 小岳（放下茶杯，认真解释）：你想啊，五运六气影响人体脏腑功能，而脏腑又和情志紧密相连。木运太过，肝阳上亢，人就容易急躁发怒；火运太过，心火旺盛，人可能心烦意乱、焦虑不安。反过来，情志波动也会影响脏腑，进而干扰五运六气的平衡。

 老孙（若有所思，点了点头）：好像有点道理，那具体咋调节呢？

 小岳（兴致勃勃地说）：在不同的运气年份，咱们可以针对性地调节情志。比如在金运太过的年份，燥气重，人容易悲伤、抑郁，这时候就得多参加社交活动，和亲朋好友聚聚，或者听听欢快的音乐，让自己心情愉悦起来，对抗金气带来的负面情绪。 再比如水太过的年份，寒气盛，容易让人恐惧、缺乏安全感，那就多晒晒太阳，温暖身体的同时，也能驱散心里的阴霾，增强自信心。

 老孙（恍然大悟，拍了下大腿）：原来还有这么个角度！小岳，这中医里的门道可真多，感觉生活里处处都能用到。

 小岳（笑着点头）：没错！而且《五常政大论》还能指导咱们选择合适的运动方式。像木运旺盛的春天，适合做一些伸展性的运动，比如放风筝、八段锦，顺应木气的生发。而到了金运当令的秋天，运动强度就别太大了，散散步、练练瑜伽，收敛一下肺气，避免过度耗气。

 老孙（好奇地追问）：那其他季节和运气年份呢？

 小岳（耐心讲解）：火运主夏季，天气炎热，运动要避开高温时段，游泳就很不错，既能锻炼，又能清热解暑。土运贯穿四季，但在长夏时节，湿气重，像健走这类有氧运动就挺好，帮助脾胃运化水湿。水运对应的冬季，适合做一些室内的运动，比如太极拳，动静结合，温养肾气 ，抵御严寒。

 老孙（竖起大拇指，由衷赞叹）：小岳，听你讲完这些，我对《五常政大论》真是佩服得五体投地，以后我可得好好研究研究。

 小岳（得意地笑）：行嘞，等你有啥新发现，咱再一起唠唠，说不定还能碰撞出更多新想法！老祖宗的智慧深着呢，《五常政大论》的学问，咱们聊的只是冰山一角，以后有新感悟，再跟你接着唠！

 老孙（兴奋地搓搓手）：好嘞，小岳，就盼着下次再听你分享了！