第3章 生气通天论新解(第2页)

 老孙（恍然大悟）：“哦，原来是这么回事啊。那冬天呢？”

 小岳（裹紧衣服，做出很冷的样子）：“冬天，天寒地冻，万物闭藏。这时候人的阳气也要藏起来，就像动物冬眠一样。要多穿点衣服，别冻着，也别做太剧烈的运动，以免阳气外泄。”

 老孙（调侃道）：“照你这么说，冬天就只能在家里窝着了呗？”

 小岳（笑着说）：“也不是说只能窝着，适当的运动还是要有的，但是别太过了。老祖宗说‘逆冬气，则少阴不藏，肾气独沉’，就是说违背了冬天的气息，少阴之气就不能好好收藏，肾气就会受到影响，变得虚弱。”

 老孙（点头称赞）：“嘿，你这研究还真挺透彻的。不过这《生气通天论》里除了讲四季，还讲了别的吗？”

 小岳（神秘兮兮地）：“当然啦，还讲了这气的重要性呢。您说这人要是没了气，会怎么样？”

 老孙（瞪了他一眼）：“那还能怎么样，人就没了呗！”

 小岳（拍手叫好）：“对喽！您看您这反应多快呀。老祖宗说‘气者，人之根本也’，这气就像人的根儿一样，没了根儿，人可就活不了了。”

 老孙（好奇地问）：“那这气都有啥作用啊？”

 小岳（比划着）：“这气的作用可大了去了。它能推动血液循环，让身体各个部位都能得到营养；还能温煦身体，让我们在冬天也能暖暖和和的；另外，它还能防御外邪，就像给身体穿上了一层铠甲一样，让那些病菌、病毒进不来。”

 老孙（惊讶地）：“哟，这气还这么厉害呐！那这气是从哪儿来的呀？”

 小岳（一本正经地）：“这气啊，一部分是从我们吃的食物和喝的水里来的，经过脾胃的消化吸收，转化成了水谷精微之气；另一部分是从自然界的空气中来的，通过呼吸进入我们的身体。这两部分气结合在一起，就形成了我们身体里的正气。”

 老孙（点头表示理解）：“嗯，明白了。那要是这气出了问题，会怎么样呢？”

 小岳（夸张地）：“那问题可就大了去了！气要是不足，人就会觉得浑身没劲儿，容易疲劳，抵抗力也会下降，动不动就生病。要是气运行不畅，那就更麻烦了，会出现各种疼痛、胀满的症状，严重的还会导致瘀血、肿瘤呢。”

 老孙（皱着眉头）：“这么严重啊！那怎么才能让气保持正常呢？”

 小岳（得意地）：“这您就问对人了。首先啊，要保持良好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，适当运动。其次呢，要保持心情舒畅，别老生气、着急、上火。您想啊，一生气，这气就往上冲，容易导致血压升高、头晕目眩的，多不好啊。”

 老孙（笑着说）：“哟，你这说得头头是道的，是不是自己平时就老生气啊？”

 小岳（连忙摆手）：“没有没有，我可从来不生气。我这人脾气好着呢，就跟那弥勒佛似的，天天笑口常开。”

 老孙（白了他一眼）：“就你还脾气好呢，上次因为一点小事你就跟我急眼了，你忘了？”

 小岳（尴尬地挠挠头）：“哎呀，那不是特殊情况嘛，偶尔一次，偶尔一次。”

 小岳（转移话题）：“咱接着说这《生气通天论》啊，里面还讲了饮食和健康的关系呢。”

 老孙（好奇地问）：“哦？饮食跟健康有啥关系啊？”

 小岳（认真地）：“老祖宗说‘是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命’。这意思就是说，要注意饮食的均衡，酸、苦、甘、辛、咸这五味都要吃，不能挑食。这样才能让骨骼强壮，筋脉柔软，气血通畅，皮肤致密，身体才能健康。”

 老孙（点头表示赞同）：“嗯，确实是这么个道理。那要是饮食不均衡呢？”

 小岳（夸张地）：“那可就麻烦了！比如说，要是吃太多酸的东西，就会伤筋；吃太多苦的东西，就会伤气；吃太多甘的东西，就会伤肉；吃太多辛的东西，就会伤皮毛；吃太多咸的东西，就会伤血。您说这多可怕呀！”