第66章 从巴塞罗那到国家队宿舍：足球梦想的交流时刻(第2页)

 李阳穿着一身整洁的训练服，衣角塞进裤子里，显得格外精神。宿舍里的物品摆放得井井有条，他的床铺收拾得平平整整，被子叠得方方正正，如同军队里的标准“豆腐块”。书桌上的战术书籍按照类别整齐排列，笔记本也一本本摆放得整整齐齐，上面密密麻麻地记录着各种战术分析和训练心得，每一页的字迹都工整有力，看得出他对待事情的认真态度。

 反观纪风与艾瑞克，在国外青训的日子里，生活相对自由松散一些。他们的行李随意地堆放在地上，还没来得及整理。看到李阳严谨有序的生活作风，两人不禁有些不好意思。

 李阳似乎察觉到了他们的尴尬，笑着说道：“别太拘束，大家以后就是室友了，有什么不懂的尽管问我。不过咱们现在处于备战关键期，还是要尽快调整状态，把生活和训练都安排得紧凑些。”

 他一边说着，一边帮着两人整理行李，还耐心地介绍着基地的作息时间和各项规定。李阳的声音沉稳有力，每一个字都透露出他对训练和比赛的重视。他详细地讲解着每天的训练安排，强调着每一个训练环节的重要性，从基础体能训练到战术配合演练，每一项都不放过。

 “咱们作为国奥队队员，代表的是国家荣誉，每一刻都不能放松。”李阳认真地说道，眼神中透露出坚定的信念。

 纪风与艾瑞克听着李阳的话，心中暗自佩服。他们意识到，从现在起，必须尽快适应这种严谨的生活节奏，以最好的状态迎接即将到来的奥运选拔赛。

 不知不觉，晚饭时间到了。李阳合上手中的战术笔记本，站起身来，笑着对纪风与艾瑞克说道：“走，一起去吃晚饭，训练基地的伙食可不错，能帮咱们快速补充能量。”

 三人一同朝着食堂走去。路上，夕阳的余晖洒在他们身上，勾勒出青春与活力的轮廓。食堂位于训练基地的中心位置，是一座宽敞明亮的现代化建筑。刚走到门口，就能闻到饭菜的香气扑鼻而来。

 走进食堂，内部空间开阔，桌椅摆放得整整齐齐，地面干净整洁。墙壁上挂着营养膳食搭配的宣传海报，时刻提醒着运动员们合理饮食的重要性。

 他们来到打饭窗口前，只见菜品丰富多样。主食区有各种粗细粮，除了常见的大米饭、白面馒头，还有玉米、红薯等粗粮，以满足队员们不同的碳水化合物需求，为高强度训练提供充足的能量。

 蛋白质区更是琳琅满目，有清蒸鱼，鱼身处理得恰到好处，鲜嫩的鱼肉搭配上少许葱姜，保留了原汁原味，富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，对运动员的肌肉修复和身体机能提升大有裨益；还有香嫩的煎牛排，选用上等的牛肉部位，火候掌握得精准，外焦里嫩，散发着诱人的香气，是补充蛋白质和铁元素的优质来源；此外，还有卤鸡腿、白灼虾等，每一种都让人垂涎欲滴。

 蔬菜区摆满了五颜六色的蔬菜，清炒时蔬、凉拌沙拉应有尽有，西兰花、胡萝卜、菠菜等富含维生素和膳食纤维，能有效促进新陈代谢，帮助队员们排出体内毒素，维持身体的良好状态。

 在饮品区，除了常见的矿泉水、果汁，还有专门为运动员调配的运动饮料，富含电解质和碳水化合物，能够及时补充队员们在训练中流失的水分和能量，维持身体的水盐平衡。

 三人找了个位置坐下，一边吃一边热烈地讨论着。正当他们吃完起身，准备离开时，食堂的阿姨快步走了过来，脸上带着和蔼的笑容，却又不失专业地说道：“小伙子们，先别急着走，把饭菜放到检测仪上检测一下，看看是否适合你们吃。”

 三人微微一愣，满脸疑惑地互相看了看。李阳率先反应过来，笑着对阿姨说：“好嘞，阿姨，这检测是怎么个说法呀？”

 阿姨指了指旁边一个类似电子秤的设备，解释道：“这是专门的食物营养检测仪，能快速分析出你们餐盘里食物的营养成分，再结合你们每个人的身体指标，比如体脂率、肌肉含量、每日训练强度这些数据，就能判断这顿饭适不适合你们。基地这么做，就是为了保证你们每一顿都能吃得科学、健康。”

 纪风与艾瑞克恍然大悟，不禁对国家队在饮食管理上的细致和专业赞叹不已。他们按照阿姨的指示，将餐盘稳稳地放在检测仪上。

 不一会儿，检测仪的屏幕上就显示出了各种数据和分析结果。阿姨仔细看了看，说道：“小李，你今天的蛋白质摄入量稍微有点多了，明天可以适当减少一些肉类，多搭配点蔬菜。”又转向纪风，“小风，你这碳水化合物的量刚好，不过维生素的补充还可以再多一点，记得多吃点水果。”