第145章 废物永远是废物〔2〕(第3页)

“早。”看了一眼众人，傲晴收回视线，语气跟昨日那样，没有一丝温度。“大家想不想变身为强者。”

“想。”没有犹豫的回答，把自己的心声大声的叫了出来。

“想，那就要听我的指令，违令者，退出废物班。”傲晴不想接下来的训练让他们有退缩的思绪，因为接下来的训练可以说是最残酷的，没有一个正常人能忍受这种训练。

“是，我们不怕任何艰难，勇往直前，成为强者。”废物班齐整说道。

“好，记住你们今天所讲的话。”傲晴满意的点了点头，有了他们的保证，还怕他们不努力训练。“以一个小时为标准，原地俯卧撑地五十个，仰卧起坐六十个，现在开始计时。”

大家听到傲晴这话，愣住了，俯卧撑地是什么，仰卧起坐又是什么。

见大家一脸好奇的表情看着自己，傲晴想到，这里是异世，没有什么俯卧撑地和仰卧起坐。

“我只为大家示范一遍。”说完，傲晴转身双手撑地，身体跟双肩形成一个直接，而后双手弯曲，俯地撑了一个。反身面朝天躺在地上，双手抱头，腰部使力，一个仰卧起坐完成。

“大家看清楚了没，前面是俯卧撑地，后面是仰卧起坐。”傲晴拍了拍身上的灰尘，说道。

“记清楚了。”原来俯卧撑地是这样啊！太有创意了，也不知道是谁发明的。

有了傲晴的示范，大家着手开始锻炼。

一个二个过去，刚开始有点好玩，之后感觉全身酸痛不已，双手吃力的颤抖起来。

“别停下，继续做。”傲晴在他们中间来回走动，一见有人停了下来，手中不自从哪里拿来的棍子就打在哪人的身上。