第 21章 力量(第2页)

 经过昨天的体能训练和投篮训练以后，周允辰的能力多少发生了改变。 

 【体力：68】 

 【三分：51】 

 虽然提升程度不是很多，但是考虑到仅仅训练了一天，能有小幅度的提升己经很不错了。 

 所以今天也依然照旧。 

 “允辰，你先出去跑个两千五百米，就绕着这个场地跑吧，大概跑个25圈也就够了。” 

 周允辰没有任何犹豫，得了指令就首接跑了出去。^2\捌\墈_书`蛧? \哽+芯`蕞_哙* 

 不知道为何，昨天自己跑完那个两千米以后累的够呛。 

 周允辰本来以为今天自己得身体乏累，遍体酸痛。 

 可是当他迈开步子开始前进时，身体上居然感受不到任何多余的疲惫，他只觉得很是神奇，进而不自觉的加快了些脚下的速度。 

 对于剩下的其他人，王朔基本就还是照原计划进行。 

 李微晗和张烨明先去投底角三分，左右各站一个，对着投。 

 王朔给邓飞安排的任务也是投三分，不过位置和另外两人不同。 

 王朔让邓飞去到弧顶，正面对着篮筐，进行三分投射的练习。 

 相对于李微晗和张烨明来说，邓飞有一定的处理球能力，所以可以游离在外线充当一个接应点，必要时还可以个人持球发动一些进攻。 

 所以对他的站位就不能仅仅局限在底角。 

 剩下的马澜，王朔则是让他跟着徐霆去练习控球。 

 马澜的身高只有175cm，基本在球队里是最矮的那个，所以要上场也只能担任下控球后卫。 

 所以先让他跟着徐霆练习下控运，培养下他的球感。 

 最后的高渺，王朔依旧让他去练习背身后仰投篮，数量是200个。 

 王朔心里盘算着，这个国庆假期一结束，高渺的背身后仰投篮任务也能完成，那枚铜色的背身后仰大师徽章也能够解锁。 

 一旦拥有了这枚徽章，在比赛焦灼异常，寻常的进攻手段无法打开局面的时候，就可以将篮球交给高渺，让他来硬解。 

 所有人都安排完毕，王朔坐在一旁，看着大家各自训练。 

 有了目标后的众人训练效果都还算可以，尤其是李微晗和邓飞，王朔己经看见这俩人连着进了好几个空心的三分球。 

 相信再给他们些时间，一定能彻底将远距离投射当做一种稳定的得分手段的。 

 只不过另一边底角的张烨明就没有这么轻松了。 

 他在进攻端，尤其是投射端的天赋看样子实在不怎么样。 

 王朔盯着他看了一分钟，来来回回投出了快有20个球，居然只有两个能稍微沾着筐。