第298章 王语嫣的追求者(第2页)

 “而这些营养物质对于维持身体的免疫系统正常功能可是至关重要的哦！比如说维生素c、维生素e还有锌这些营养素，它们都具有很强的抗氧化作用呢，可以帮助身体抵御自由基带来的损伤，从而增强免疫力。“

 ”要是缺乏了这些营养素，身体的免疫力肯定会受到影响，变得比较脆弱，这样就很容易受到病毒、细菌等病原体的侵袭啦，像感冒、流感这些疾病的发生几率也会大大增加哦。”

 “而且，免疫系统的正常运转需要足够的能量支持。不吃早餐导致身体能量供应不足，会影响免疫细胞的活性和功能，使免疫系统无法有效地识别和清除病原体，从而降低身体的抵抗力。”

 女孩的妈妈感激的对叶青云道谢后和小女孩走了。

 我女人偷偷的对叶青云道，“又给你装了。”

 叶青云笑了笑，“装倒不至于，其实，现在很多年轻人都有了不吃早餐的习惯，我刚才说的都是比较重的。”

 王语嫣顿时是来了兴趣，“那导致最明显的问题是什么？”

 “低血糖和胃痛。”

 “这又怎么说呢？”

 “人体经过一夜的睡眠，能量在不断消耗，血糖水平会逐渐降低。正常情况下，吃早餐可以及时补充能量，使血糖恢复到正常水平。然而，如果不吃早餐，身体无法从食物中获取足够的葡萄糖，血糖就会持续处于较低状态。大脑的运转主要依赖血糖供能，当血糖过低时，大脑能量供应不足，就会出现头晕、心慌、手抖、出冷汗等低血糖症状，严重影响人的精神状态和工作学习效率。

 再来说胃痛，胃是一个遵循一定节律工作的器官。在清晨，胃部会按照日常规律开始分泌胃酸，为消化食物做准备。当我们吃早餐时，食物进入胃中，胃酸会与食物混合，参与消化过程。但如果不吃早餐，胃酸没有食物可消化，就会直接刺激胃黏膜。胃黏膜长期受到胃酸的侵蚀，会引起胃黏膜的损伤，引发炎症，进而导致胃痛。长期不吃早餐，这种不良刺激反复发生，还可能增加胃溃疡、胃炎等胃部疾病的发生风险。所以，为了身体健康，一定要养成吃早餐的好习惯。