第284章 多食甘，则骨痛而发落(第2页)

 李保国摸了摸下巴，若有所思地点点头，好像明白了一些，但又不是完全明白，于是说道：“嗯……好像有点明白了，就是说我糖吃多了，把肾给‘克’到了，所以骨头疼，头发也掉，是这样不？”

 一旁的黄振华听到这里，突然恍然大悟，不禁感叹道：“哎呀，原来中医里的五行相生相克这么有道理啊！”

 李保国听了黄振华的话，也觉得很有道理，他继续思考着，然后问叶青云：“叶小子，那我这烂牙齿又是咋回事呢？”

 叶青云微微一笑，解释道：“这个嘛，其实也很简单。齿为骨之余嘛，同样的道理，骨属水，而现在很多小朋友都特别喜欢吃糖，所以就很容易得蛀牙啦。”

 李保国听完叶青云的话后，心中暗自惊叹，这小子年纪轻轻，竟然对健康调理如此了解，真是不简单啊！他不禁对叶青云刮目相看，连忙追问道：“那叶小子，我现在这情况，具体该咋个调理呢？”

 叶青云嘴角微微上扬，露出一抹自信的笑容，不紧不慢地回答道：“李老，您别着急，我来给您详细说说。”

 “首先呢，您得调整一下饮食习惯。像那些甜食和含糖饮料，您可得戒掉或尽量少吃啦，它们对您的身体可没啥好处。”

 “我会帮你开些药，另外，您得多吃一些蔬菜、水果、全谷类食物这些富含营养的食物，它们能给您的身体提供所需的能量和养分，对您的健康会有很大的帮助哦。”

 李保国连连点头，表示赞同，接着又问道：“嗯，这我记住了。那还有呢？”

 叶青云接着说道：“其次啊，您还得进行适当的运动。运动可以促进血液循环，让您的身体更有活力，还能增强骨骼和肌肉的力量呢。不过您刚开始运动的时候，可别太着急，要慢慢来，逐渐增加运动的强度和时间。”

 李保国若有所思地说：“哦，原来是这样啊。那我平时就散散步，打打太极可以不？”

 叶青云笑着回答道：“当然可以啦，李叔。散步和打太极都是很好的运动方式，既不会太累，又能锻炼身体。您只要坚持下去，肯定会有效果的。”