内心世界与真实世界(第2页)

 也许是太过沉浸在自己的内心世界，所以容易将情绪放大，并不去分析实际上发生了什么现实环境中发生了哪些事。“沧海一粟”将自己置身于更大的时空中，确实会觉得自己的情绪或者经历不算什么，就像最近记下的一句话“这种事，遇上了也没什么稀奇”。 

 现在的她，还在厘清自己与自己的关系和自己与他人的关系阶段，也在努力向“自己与社会的关系”靠拢，“自己与自然的关系”健康管理也是每时每刻需要注意的。灵活的适应会提供给人更多安全感而非靠外界一成不变的环境，因为环境总在变化，没有什么一成不变。想要更多的掌控感是想掌控自己的人生，而掌控不了环境和他人。 

 一旦保持着自我觉察，就会发现触动自己情绪开关的事情似乎有很多。即将进入假期阶段，是否还能平衡好现实的琐碎和心里的诗情画意。和平型人格的她不喜为了过于明确的目标而行动做事，也不喜被逼迫着做某件事。所以听到别人指令的第一反应似乎是抵触。但其实冷静下来，厘清情绪，再回应或者再去做事，也没什么不好。但她要面对的是不同的人和不同的情境，所以似乎需要拓展工具，在一些需要马上干的活面前，如何调节心态呢？