第318章 全员集结与首堂训练课（三）(第3页)

 埃尔林·哈兰德凭借着自己出色的身体素质，速度和耐力都很不错，依然能保持较快的速度完成折返跑，他的身影在网友之间就像一阵风一样，成为了大家眼中的标杆。内马尼亚·马蒂奇虽然年龄稍大，但凭借多年的训练经验，合理地分配着自己的体力，也顺利地完成了任务，还不时地给身边年轻的队友传授一些节省体力的小窍门，比如在转身的时候不要过于急促，要利用好惯性等。青训球员伊森·惠特利尽管年纪小，体能相对较弱，但他那股不服输的劲儿让他咬牙坚持着，小脸憋得通红，也一直在努力跟上大家的节奏，他的坚持也感染了周围的队友，大家纷纷为他加油鼓劲。

 折返跑之后是耐力跑，围绕着训练场的外圈进行长跑，要跑好几圈。这时候大家的体能差距就更加明显地体现出来了，有的球员依然能保持稳定的步伐，呼吸虽然急促但节奏还算平稳，而有的球员则已经有些吃力了，脚步变得沉重起来。不过大家都相互鼓励着，老队员们会喊着口号给年轻队员加油，年轻队员们也在心里给自己打气，努力追赶着前面的队友。在耐力跑的过程中，还出现了不少暖心的画面，比如体能较好的球员会放慢脚步，陪着体能稍差的队友一起跑一段，一边跑一边说着鼓励的话，整个团队在这艰苦的体能训练中展现出了强大的凝聚力。

 由于是新赛季集结的第一天，教练组安排的体能训练量并不是特别大，但对于快一个月没有正式训练的球员们来说，哪怕是减量了的训练依然让他们吃尽了苦头。

 体能训练结束后，球员们都已经大汗淋漓、疲惫不堪了，但训练还没有完全结束，最后是放松环节。门将教练西尔维诺-鲁洛和埃米利奥-阿尔维斯带着三位门将们去一旁进行专门的放松拉伸，帮助他们缓解手部和肩部的肌肉疲劳，毕竟门将在训练中频繁地扑救对这些部位的消耗很大。大卫·德赫亚、迪安·亨德森、李·格兰特等三人在拉伸过程中，和两位教练交流着自己在训练中的一些感受，比如某些扑救动作后的肌肉反应等，教练们则根据他的描述给予了针对性的建议，告诉他如何更好地进行放松和预防受伤。

 而其他球员则在鲁伊-法利亚教练的带领下，躺在草地上，进行全身的放松拉伸，让紧张了一天的肌肉得到舒缓。内马尼亚·马蒂奇一边拉伸着腿部肌肉，一边和身边的队友回顾着今天训练中的一些精彩瞬间，大家有说有笑，在轻松的氛围中缓解着身体的疲劳。青训球员们也都认真地做着放松拉伸，他们知道这是训练中不可或缺的一环，能帮助他们更快地恢复体力，以便更好地投入到后续的训练中去。

 就这样，曼联队新赛季首堂训练课在紧张、充实又充满团队氛围中圆满结束了，每一位球员都在这一天的训练中有所收获，也更加期待后续的训练以及新赛季的正式比赛了，他们都怀揣着为曼联争取更多荣誉的决心，准备在新赛季的赛场上大显身手。

 喜欢红魔复兴，从挽留穆里尼奥开始。