第875章 手机震动了一下(第2页)

 李铭点点头，认真地说：“你不是一个人有这种感觉，特别是像你这样习惯传球的人，上篮时难免会不够放松。要不我们训练结束后，一起多练练？” 

 苏盘点了点头，内心感到一丝暖意，“好，我想要变得更自信，更自然。+8`6*z?h_o′n¨g·.-c!o*m,” 

 李铭拍了拍他的背，“那就好。你先调整呼吸，放松身体，动作是可以慢慢修正的。” 

 苏盘深呼吸一口气，脑海中开始回忆起自己上篮时的细节。他想起动作起步时，膝盖总是没能完全发力，导致身体重心不稳；还有出手时，手腕的控制力欠缺，常常影响球的轨迹。 

 他闭上眼睛，慢慢模拟着动作，像是在给自己做心理训练。脑中不断重复着“放松”，“顺畅”，“自然”这些词语，仿佛这样可以抚平内心的焦虑。 

 训练结束后，队友们陆续离开，苏盘留下来，和李铭一起单独练习上篮。李铭仔细观察，时不时给出建议。 

 “膝盖再弯一点，身体不要太僵硬，记得手腕要柔和发力。” 

 苏盘一遍又一遍地练习，汗水湿透了衣服，但他的脸上写满了专注和坚持。 

 “怎么样？感觉还不错吗？”李铭问。 

 苏盘喘着气，眼中闪着光，“有进步了，但还是觉得不够顺畅，好像哪里还没找到感觉。” 

 李铭拍拍他肩膀，“别急，动作的熟练需要时间，别让自己太有压力。” 

 苏盘点点头，心里却暗自较劲，“我要让自己的上篮动作像传球一样自然，我要在关键时刻能够果断出手，成为那个既能助攻也能得分的球员。” 

 他回想起比赛中几次被堵截的情景，每次那种无力感都像针扎一样刺痛心头。他明白，这不仅仅是技术的问题，更是心理的障碍。 

 “也许，我需要更相信自己。”他在心里轻声对自己说。 

 这晚，篮球馆里只剩下苏盘一人，他对着篮筐反复练习上篮动作，汗水顺着额头滴落，坚韧的眼神映射出不屈的意志。 

 当他最后一次跃起，将球稳稳送入篮筐时，心中涌现出一丝难以言喻的满足感。他知道，这条路还很长，但只要不放弃，每一次努力都会在未来的比赛中化作无声的力量。