第1431章(第3页)

 盛景炎当然听她的，赶紧回去洗澡，还不忘交给许愿个任务，让她选食材包。 

 比起海鲜，许愿其实更喜欢是牛肉，而且盛景炎今天这么累，肯定要大口大口吃肉，所以许愿选了偏中式的食材料理包，其中有一份牛肉，一份五花肉，蔬菜的种类就比较多了，农村常见的西红柿土豆和豆角以及茄子黄瓜都是有的，没有特别贵或者特殊的菜，看着像是农家院子里面种的菜，很鲜嫩，像是刚摘的。 

 盛景炎洗澡的时候许愿就先把米饭蒸上了。 

 有牛肉和五花肉，许愿就打算弄一个西红柿牛腩和红烧肉，其实这两道菜热量就已经够了，许愿喜欢营养均衡，需要膳食纤维，就切了黄瓜打算凉拌，西红柿也切块放到冰箱冷藏一下，她没有放白糖是觉得放了白糖热量会很高，西红柿空口吃就很好吃了。至于茄子，许愿知道茄子吸油，炒茄子或者油焖茄子热量就会很高，她想了下打算清蒸茄子，豆角和土豆严格来讲算是主食碳水的一种，这两个只要是过油炒热量都不低，所以许愿就没打算做这两个。