第210章 准备行动

林七本想回去针灸泡药浴的，但看着老黑他们的锻炼方式，忍不住对他们说道:“老黑啊，你这光练腱子肉意义不大啊！”

　　做着卧推的老黑停了下来缓了缓说道:“伊凡不在没人教马伽术，我只能练练力量了。”

　　林七说道:“这就不是马伽术的事，你和姜涛过来我和你们说一下。”林七看了一下劳伦斯和劳伦特，他们有他们自己的一套训练方式不需要林七的提醒，所以林七没有叫他们。

　　等老黑过来林七对他说道“把手伸出来。”

　　接着林七握着老黑的手慢慢的向上加力量。

　　没过几秒，老黑就受不了了，“吸～疼”。

　　听到老黑的叫声林七才松开了手说道:“你看我表面像力气很大的人吗？你看我有你们那样突出的肌肉吗？肌肉不是力量，而光有力量是不行的。你看二楞，他的体重可能只有你的一半，但他的力量不比你小多少，所以你们继续练力量就是事倍功半，意义不大。”

　　其实老黑自己也担心，也有危机感，二楞劳伦特兄弟都是职业军人出身，军事素质这方面自己比他们差，姜涛年轻有很大的进步空间，阿布有特殊的职业技能，伊凡那就更不要说了，丹娜比得过比不过都丢人，老黑发现整个团里除了火炮就剩他自己最没有潜力和实力了，而火炮又是基地留守人员，搞来搞去自己成了整个团队最没有价值的成员了，所以他也有自己的思想包袱。

　　而现在林七说到了这个问题，他很诚恳的询问着:“那怎么办”

　　林七指着二人说道:“你们俩力量差不多够了，后面去练一下速度，爆发力，反应这三样东西。”接着林七补充道:“最主要的还是枪法，记住我们是拿枪战斗不是贴身肉搏，所以还是以枪法为主。”

　　老黑回应道:“爆发力我知道怎么练，速度和反应怎么练呢？还有枪法这个我从来都没有落下过。”

　　林七用手指头磋了磋老黑玄二头肌说道:“首先把你们的肌肉变软一点，你们这太硬了身体完全调动不起来，多做有氧运动比如跑步跳绳之类的，不要把健身房那一套拿出来用。”

　　老黑点了点头回应道:“行，那我试试吧！”搜毣趣

　　“嗯，剩下的让伊凡教你们吧，他专业的。”说完林七回到卧室拿出银针，准备药浴。

　　林七药还没准备好，丹娜的电话就打来了，她告诉林七他们现在上飞机了，凌晨三点到皮尔城。